第11届俄罗斯小姐选美大赛近日落下帷幕，当选冠军的是21岁大学生娜塔莉亚-舒瓦洛夫(Natalya Shuvalova)。娜塔莉亚在获奖感言中表示，为了保持完美身材，她在决赛前四天几乎“粒米不进”。该做法引来网上一阵声讨，通过饥饿来变美，给年轻女孩树立了坏榜样。(中国青年网2016年7月27日讯)

　　人最怕的就是没有在正确时间做正确的事情。常听人说，把健康的身体比作1，把你的爱人、孩子、房子、车子、票子比作0的话，经过你的努力，你就会得到这样的一个数字：1000000……那么丢掉一个0不要紧，比如钞票丢了，丢掉两个0不要紧，比如车子丢了，即使1后面的0全部都丢了，那也还有一个健康的身体，一切都还可以挣回来。当1丢掉了的时候，后面再多的0也没有意义了，身体没有了，那么所有的一切都将是别人的。爱人再婚、孩子改姓，房子、车子、票子……一切也都记入别人名下了，自己辛辛苦苦打拼挣来的一切都毫无保留的双手奉送给别人值吗？答案肯定是不值。所以说健康才是第一位，但是有太多太多的人不重视自己的身体健康状况，为了减肥几天不吃饭，病倒了去医院又是买药又是吃保健品，但却换不回原来健康的身体。

　　也并不是说不能减肥，只是不能将健康与减肥的位置弄错了，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。节食减肥方法并不是万能的，它有时候还会引起患者精神不振、焦虑和无力等精神症状，导致人体代谢缓慢。坏的心情和恶化的体质相互作用、恶性循环，就会变得非常“易胖”。错误的方法不但没有效果可能对减肥者的信心造成很大的影响，所以如何调整减肥心态显的十分的重要。而事实证明，怀着好心情多出去走走，做些如同逛街这样的活动就能把脂肪赶跑。所以保持一个好的心态吧，这样好身材离你就不远了。