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节后收心:对“春节综合征”说不
2019-02-12 14:18 来源:多彩贵州网 作者:崔馨雨 编辑:吴迪
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  正月初七是春节假期后的第一个工作日,春节假期对上班族正式宣告了结束。经历了春节舒适放松的作息后,能否及时调节自己的状态,拒绝“春节综合征”,立刻投入到工作、学习中成为了大多数人的难题。

  春节七天小长假不仅是一年之中亲人团聚、阖家欢乐的日子,更是许多平日里工作辛苦、忙碌紧张的上班族一次休闲放松的机会。趁着春节外出旅游放松,陪着父母走亲访友,和三两好友一起通宵……这些活动组成了大多数人的春节。

  可七天假期已过,不少人面临的就是需要及时调整状态,打起精神,重新回到工作状态而不是沉溺于“春节综合征”中。

  “春节综合征”顾名思义就是人们在春节假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的日子里打不起精神,身心疲惫,兴趣缺缺,工作效率低下,注意力不集中等等表现。

  可既然已经吹响了上班的号角,那么工作从第一天就要做好,及早将思想从节日的氛围中抽离出来,转变为工作模式,及时调整工作状态。我们需要摒弃掉春节假期懒散、无规律的生活作息,回到早睡早起的生活习惯,根据上班日程来调整自己的作息情况,以崭新的面貌去迎接新年后的工作,投入到忙碌紧张的工作中去。

  春节假期的年夜饭各家都十分丰盛,可假期后,不能再按照春节的标准去胡吃海喝,天天大鱼大肉,而应该健康饮食,荤素搭配,合理养生,饮食可以适当清淡,对春节期间的饮食做以调整。同时加强锻炼,春节期间的运动量多是走亲访友,其余时间便在家中和亲戚朋友聚会,良好的身体素质是工作的根本,想要更好地投入工作,要有适当的锻炼,加速身体的新陈代谢,走出懒散的状态,恢复身体活力。

  想要彻底的走出“春节综合征”,最根本的就是思想上的“收心”。

  上班就是需要好好工作,上班族要认识到自己的责任,增强责任意识,燃起自己对工作的积极性,制定好工作计划,完善工作安排,让工作更加井井有条,提高自己的事业心,对工作做到三不:不拖欠、不敷衍、不消极。节后工作的状态表现也是对作风建设的一次检验,以奋斗的姿态去迎接工作的到来,新的一年,“撸起袖子加油干”。

  新的一年已经开始,走出舒适圈,对“春节综合征”说不,调整自己的精神面貌,怀着对工作的责任感和使命感,以饱满的热情和活力投入到工作中去,奋斗拼搏,积极进取,一起向更美好的明天奋进。(文/崔馨雨)

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